Vous vous étirez avant ou après le jogging? Ou de préférence avant et après? La question de savoir si, quand et pourquoi l’étirement doit être fait est une question controversée. La science et la médecine sont également en désaccord sur ce point. Dans cet article, découvrez comment soutenir au mieux votre corps pendant la course Read More
Même enfants, nous adorions sauter à la corde. Mais quiconque n’associe que des petites filles à ce sport se trompe. L’entraînement à la corde à sauter n’est pas seulement une partie intégrante des boxeurs et du CrossFit, mais est également populaire dans la salle de sport, car l’entraînement avec la corde à sauter vous met Read More
L’été invite à de nombreux sports de plein air. Mais dès que le beau temps est passé, on se met vite à l’aise et on aime se mettre à l’aise au chaud sur le canapé. Mais même en automne et en hiver, il existe de nombreuses façons de rester actif sans avoir à aller à Read More
Le printemps est maintenant arrivé et avec lui le fameux syndrome d’hibernation: un sentiment de malaise général causé par un augmentation de la lumière pendant la journée et de transition vers des températures plus douces . Voyons comment lutter contre la fatigue printanière en mettant en pratique des conseils utiles et en découvrant des remèdes Read More
Pour pouvoir se tenir debout sur une seule jambe, il faut beaucoup de force, d’équilibre, de souplesse et de contrôle corporel. Les squats au pistolet sont souvent considérés comme la discipline suprême, et non sans raison. Dans cet article, vous apprendrez quelles exigences vous devez maîtriser pour réussir un squat sur une jambe. Qu’est-ce qu’un Read More
