Mois : octobre 2020

Разминка, заминка и растяжка до и после тренировки

S’étirer avant ou après la course?

octobre 20, 2020 Sport by Philippe
Vous vous étirez avant ou après le jogging? Ou de préférence avant et après? La question de savoir si, quand et pourquoi l’étirement doit être fait est une question controversée. La science et la médecine sont également en désaccord sur ce point. Dans cet article, découvrez comment soutenir au mieux votre corps pendant la course
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FitPro Blog - Is HIIT for everyone?

Travailler les abdos: les 10 meilleurs exercices d’abdominaux

octobre 20, 2020 Conseils de remise en forme by Philippe
Des muscles abdominaux forts sont un objectif de fitness auquel certains s’entraînent. Mais un pack de six n’est pas seulement impressionnant visuellement, un estomac solide est également important en termes de santé. Un noyau formé soutient le tronc , stabilise le système musculo-squelettique et soulage ainsi la colonne vertébrale. Les problèmes de dos et les
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Тренировка на скакалке для бокса | Boxing Mania | Яндекс Дзен

Entraînement avec la corde à sauter

octobre 16, 2020 Sport by Philippe
Même enfants, nous adorions sauter à la corde. Mais quiconque n’associe que des petites filles à ce sport se trompe. L’entraînement à la corde à sauter n’est pas seulement une partie intégrante des boxeurs et du CrossFit, mais est également populaire dans la salle de sport, car l’entraînement avec la corde à sauter vous met
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